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每天喝一杯豆奶，男性得前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)能下降30%；喝兩杯，則能把風(fēng)險(xiǎn)下降70%。專家說明，這首要是由于在人們食用大豆及其制品之后，腸中會(huì)分解一種物質(zhì)。

這種物質(zhì)可以克制乙羥基睪丸素的構(gòu)成，該睪丸素很有可能會(huì)導(dǎo)致前列腺癌。這種物質(zhì)還可以防止掉發(fā)，關(guān)于那些有掉發(fā)趨向的男性來說，這無疑是個(gè)福音。 

此外，跟肉類比較，豆類蛋白質(zhì)豐盛而不含，對(duì)人體倒霉的豐滿脂肪酸含量很低，對(duì)健康更為有利。許多男性非常珍惜自己的身段，豆類中豐盛的蛋白質(zhì)可以對(duì)肌肉起到營(yíng)養(yǎng)彌補(bǔ)的效果，加強(qiáng)健身的效果。 

專家說，不論對(duì)男性仍是女性，大豆還具有一些一起的長(zhǎng)處：首要，它富含的碳水化合物不會(huì)提高人的血糖水平。其次，試驗(yàn)證明，假設(shè)每天食用1/3杯（每杯約為240毫升）的大豆或豆制品，就能防止心血管疾病。

第三，大豆能促進(jìn)胃腸道中有利細(xì)菌的生長(zhǎng)，對(duì)促進(jìn)消化很有長(zhǎng)處，可以防止直腸癌。第四，多吃大豆還能防止骨質(zhì)疏松。